上一次簡單介紹了【Nisoro Health】的三個產品
營養師監製熱量調控餐︙鳳梨寡糖酵素飲3.0︙X糖益生菌2.0
這次就要用他們三個來陪我度過一天休假日 GO!GO💪
想要了解三個品項的介紹 歡迎到小哀另一篇開箱文章
早上10點左右起床 先喝一杯常溫水🫗
再開一條【Nisoro Health】的X糖益生菌
接著就出發前往附近的健身房運動🏃♀
我會簡單的重訓穿插有氧 交互項目運動
比較不會無趣之外也讓肌肉有休息放鬆的機會🧘♀
舒舒服服的洗完澡回到家🛁
馬上拿出【Nisoro Health】的鳳梨寡糖酵素飲
補充一下飲用時機：早上空腹時、聚餐後、運動後30分鐘內
有的時候我會加冰塊和氣泡水 很像在喝無酒精調酒🍹
等不及要來加熱【Nisoro Health】的熱控餐囉😍
瞬間有種選擇障礙 三個都好想吃🤤
加熱的方式很方便 有三種：微波爐、電鍋、隔水加熱🔥
第一餐先來吃手工青醬雞肉麵捲(395卡、蛋白脂23g、碳水化合物32g、脂肪20g)
這道有點像是千層麵拿來捲雞胸肉🥙
外層的面皮有厚度也有Q度 不會薄薄的吃了很空虛
加熱過後的麵皮也不會軟爛糊糊的
中間的雞胸肉很有味道不乾柴 可以吃到真正的肉塊超級享受🍗
配上一杯剛剛調好的鳳梨酵素氣泡飲 簡直置身在餐酒館🥂
熱量控制第一餐就可以這麼大飽口福超開心🥹
酵素飲當然也可以直接喝 我發誓這是我目前喝過真的有酸的酵素🙆♀️
我超開心！因為我超愛酸！有點嗜酸如命🤩
去外面買檸檬的手搖飲都會說不加糖還覺得可以再酸的那種🍋
晚餐就來吃泰式打拋豬肉花椰菜米(297卡、蛋白脂2g、碳水化合物10g、脂肪18g)
配上一大碗酸辣豚肉湯(262卡、蛋白脂24g、碳水化合物14g、脂肪12g)
這是我第一次吃花椰菜米 本來以為沒有吃到澱粉主食會很空虛🥦
可是這包分量很大很足 也很夠味 帶點微辣的口感真的一下就清盤
我還分了一些給爸媽拌飯吃 他們也說味道真的很棒🍚
另外一碗酸辣湯吃起來很像傳統辦桌的羹湯
用料簡直一模一樣 最大的差別就是湯底沒有辦桌羹湯的濃稠勾芡
內含很多蔬菜也吃的到肉絲 連香菜也沒有馬虎👏
如果是食量較大或是男生吃的話 感覺可以在湯裡加一點蒟蒻條、冬粉增加飽足感
整體來說我覺得【Nisoro Health】的餐點味道都很棒
會讓人想要去嘗試其他的菜色🥘
健康吃的同時還能享受不同的美味是我從來沒想過的一大奢侈
而且還不用麻煩的前置備料、油煙味濃厚的烹調過程、更不用善後清理
只需要簡單的加熱裝盤即可享用🍝
我個人覺得大家可先以簡單的運動搭配酵素飲、益生菌的食用開始
例如運動從每天空出30分鐘走路、步數達到多少、跳繩、爬樓梯代替坐電梯等
飲食方面可以從減少喝飲料的杯數、增加喝水量、餓的時候吃優格或是較低熱量的零食取代
太極端、太激進很容易會讓人產生心理及生理上的抗拒感
漸進式的起頭讓自己慢慢熟悉、慢慢調整才可以持之以恆☺️
【Nisoro Health】說：由內而外360度的你都好！
搭配運動以及酵素飲、益生菌的食用 希望自己能慢慢回歸我想要的飲食習慣及體態
就像他們讓人會心一笑的包裝，一起讓壞脂肪退散！🤜🤛
【Nisoro Health】
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