▶小哀在崔普◀▶Trip to Trip◀

不管有沒有運動的習慣 我們都持續在使用身體

有使用就會有耗損 需要花心思及時間去養護

平常會盡量讓自己維持在一周內能運動3-4次的頻率

簡單的重訓加上30分鐘的有氧🏋‍♀

沒有刻意追求線條或是體重要減多少

只是想讓自己有吃也有動 比較安心一點

運動後會自行簡單拉筋收操

但時間久了還是會有身體卡卡的緊繃感😫

原本都會定期去找盲人按摩舒壓

這次嘗試了不同的按摩-運動按摩👏

輕流運動按摩位在台南市中西區金華路三段227號2樓

推開一樓大門上樓按門鈴進入後🚪

就是超~~~級舒服的休息區

木質裝潢家飾及植栽就是讓人超級放鬆的元素🪴

加上淡淡的香氛讓整個空間多了一點慵懶感

這麼舒適網美的地方真的是想讓人窩上一整天☺️

這裡其實是共享空間 有很多個小房間

潔白簡單的空間 清新無壓力

TIM一看就知道是運動健身專家🏅

對於身體構造以及筋肉的知識超級豐富

一開始會以簡單步驟作為整個課程的開始

運動按摩有分運動前級運動後兩種

每個人的身體狀況不同 所以課程內容也不盡相同

TIM會在每一個步驟做解說以及從旁輔助👨‍⚕

我對於肌肉的位置及名稱不是很了解

所以平常老謝在講的時候我都會默默fade out當機🫣

這次去輕流遇到TIM簡直是遇到伯樂

兩個人進入運動人的對談模式🥳

老謝當天也得到非常多解惑

只愛運動不愛按摩及收操的老謝總會說哪裡卡卡的不舒服

TIM那天也藉由簡單的動作 幫助老謝做到放鬆的效果💪

動作也都非常簡單 平常就能單靠自己在家輕鬆完成 

我覺得比較不同的地方列出來讓大家參考

一般按摩就是躺在那 跟師傅說哪個部位需要按摩放鬆

運動按摩是教練會針對自身的狀況作項目上的調整

偏向藉由身體的肌肉、筋膜連動而做出的反饋反應⛓

普通的按摩是師傅施力按摩

而運動按摩有點像是在上極微輕度的教練課

會藉由動作加上教練的輔助 讓身體自行調整適應 

經過幾次的操作後 讓身體記住當下的感覺🧘‍♀

女生去也完全不用害羞擔心

全程都會有毯子給你有滿滿的安全感😂

這個動作很有趣 TIM叫我身體要放鬆

明明是個簡單的事 對於急性子的我來說卻超難~~~

所以TIM會藉由速度的調整讓我慢慢放鬆👍

很多動作第一次做完還沒有太明顯的感覺

但是經過幾輪動作之後漸漸有感😮

一般按摩結束下床時 我會覺得全身軟趴趴鬆掉

但是運動按摩的鬆軟強度沒有那麼高

不會覺得全身軟爛到不行 但會有被放鬆紓展開的感覺🤸‍♀

這次的運動按摩大約2小時左右

兩種按摩都是幫助身體放鬆 就看個人喜好及所需❤️

【 輕流運動按摩 】

🏠台南市中西區金華路三段227號2樓

🔗LINE：https://lin.ee/j3oilZZ

🔗IG：soft_flow_massage